5 abitudini che causano l’invecchiamento della pelle, e come mitigarle!
L’invecchiamento della pelle è un processo naturale che colpisce tutti. Con l’età, la nostra pelle subisce cambiamenti: rughe, linee sottili, macchie dell’età, perdita di elasticità e molti altri danni. Finora, non vi stiamo insegnando nulla, ancora! Anche se questo è un processo naturale, alcune delle nostre abitudini possono avere un grande impatto su di esso. Questi sono indicati come i fattori esterni dell’invecchiamento della pelle. Vuoi ottimizzare le tue possibilità di mantenere la tua pelle sana e luminosa per molto tempo? In questo articolo, scoprirete cosa cosa fa invecchiare la vostra pelle più velocemente e le soluzioni disponibili per mitigare questi effetti.
Che cosa causa l’invecchiamento della pelle?
1. Tabacco e alcol
Il nostro stile di vita può avere una notevole influenza sull’invecchiamento della pelle. Le abitudini nocive come il fumo e l’eccessivo consumo di alcol possono contribuire alla comparsa prematura di rughe e pelle opaca. In effetti, il fumo riduce la circolazione sanguigna, che priva le cellule di sostanze nutritive essenziali e ossigeno, mentre l’alcol disidrata la pelle e indebolisce la sua barriera protettiva naturale.
2. privazione del sonno
La mancanza di sonno è un altro fattore dell’invecchiamento della pelle. I risultati sono flaccidità, perdita di elasticità e occhiaie. La Bella Addormentata sicuramente fa onore al suo nome!
3. esposizione al sole
Ti piace rilassarti sulla spiaggia? È meglio concedersi di prendere il sole con moderazione. Una carnagione abbronzata dà l’impressione di essere in buona salute, ma come tutti sappiamo, l’eccessiva esposizione al sole è una delle principali cause dell’invecchiamento precoce della pelle, noto anche come fotoinvecchiamento. I raggi ultravioletti (UV) del sole danneggiano le fibre di collagene ed elastina della pelle, che possono portare alla perdita di elasticità e alla comparsa di rughe e macchie dell’età. L’uso insufficiente di crema solare e protezione solare inadeguata può accelerare questo processo.
4. Scelte alimentari
Anche le scelte alimentari svolgono un ruolo cruciale in ciò che causa l’invecchiamento della pelle. Una dieta troppo alta di zuccheri raffinati, grassi saturi e alimenti trasformati può incoraggiare l’infiammazione del corpo, che a volte si riflette nella pelle sotto forma di arrossamento, acne e invecchiamento precoce.
5. Stress
Ti senti spesso stressato? Purtroppo, questa è un’altra causa di invecchiamento accelerato della pelle. Stress e ansia hanno un impatto negativo sulla nostra pelle. Quando siamo stressati, i nostri corpi producono ormoni come l’adrenalina e il cortisolo, che possono danneggiare il collagene e l’elastina della pelle. Inoltre, lo stress può disturbare il nostro sonno, che può anche contribuire all’invecchiamento precoce della pelle.
Quali sono le soluzioni per rallentare l’invecchiamento della pelle?
Come abbiamo visto, l’invecchiamento della pelle è un processo complesso che risulta da una varietà di fattori. Esistono fattori intrinseci che non possiamo controllare, come la genetica o l’invecchiamento cellulare naturale. Tuttavia, l’esposizione al sole, lo stile di vita, la dieta e lo stress sono tutti fattori esterni che possiamo controllare, che causano l’invecchiamento precoce della pelle. Quando comprendiamo queste cause, possiamo adottare abitudini di vita sane e prendersi cura della nostra pelle per ridurre al minimo i segni dell’invecchiamento cutaneo.
Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol
Al giorno d’oggi, ci sono molti modi per smettere di fumare o almeno ridurre l’uso del tabacco, come cerotti o ipnosi. Per quanto riguarda l’alcol, è meglio prenderla con calma. Non esitare a chiedere aiuto ad un professionista lungo il percorso.
Sonno ristoratore
Con i nostri stili di vita frenetici e la tentazione degli schermi, spesso dimentichiamo il sonno, che può essere interrotto da diverse ore. Idealmente, si dovrebbe dormire circa 8 ore e andare a letto prima delle 23:00. Non è facile entrare in una routine, ma ti aiuterà a trovare un sonno veramente rigenerante.
Utilizzare una protezione solare sufficiente e indossare occhiali da sole
Assicurati di applicare la protezione solare ogni giorno, anche se non è soleggiato fuori, per proteggere l’elasticità della pelle. È meglio usare SPF 50 per la massima protezione! Applicare generosamente e non dimenticare il collo e il petto perché queste aree sono spesso trascurati quando si utilizza la protezione solare. E non dimenticare di indossare gli occhiali da sole. Bloccano i raggi UV che danneggiano la pelle delicata intorno agli occhi e causano rughe.
Il nostro prodotto contro i raggi del sole? UV-Skin Protect! Alimentato da 4 filtri eco responsabili rigorosamente selezionati, UV-Skin Protect offre un’altissima protezione contro gli UVB e gli UVA. Con la combinazione intelligente di antiossidanti e agenti di controllo dell’olio, protegge contro gli stress ambientali quotidiani (luce visibile/luce blu/IR), purifica la pelle e fornisce un effetto opacizzante duraturo.
Una dieta equilibrata
Seguire una dieta sana ed equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e minerali aiuterà a mantenere la pelle sana. Al supermercato, saltate i corridoi dei prodotti alimentari pronti e trasformati e andate direttamente alle sezioni di prodotti, carne e latticini. Concentrati su frutta e verdura di stagione e prepara abbondanti insalate miste in primavera/estate e deliziose zuppe confortanti in autunno/inverno.
Idratazione continua
La pelle è composta al 70% da acqua. Per questo ha bisogno di un’idratazione costante, sia in superficie con l’uso di prodotti cosmetici, che dall’interno con l’acqua potabile. Applicare idratanti con protezione UV quotidianamente per mantenere la pelle giovane. Rimanere idratati bevendo molta acqua, almeno 1,5 litri al giorno. Oltre ad accelerare il rinnovamento cellulare, questo aumenterà la circolazione sanguigna, migliorarà la funzione digestiva ed eliminerà le tossine!
Gestione dello stress
Le tecniche di gestione dello stress come la meditazione, lo yoga e altre attività rilassanti possono aiutarti a rilassarti e ridurre gli effetti dell’invecchiamento sulla tua pelle. Si può anche impegnarsi in attività fisica per ridurre lo stress. L’esercizio fisico è buono per la salute generale e promuove un corpo e una pelle sani, e migliora anche la qualità del sonno.
Come può aiutare FILLMED?
FILLMED ha sviluppato prodotti medici anti-invecchiamento per 45 anni. La nostra missione è quella di ripristinare la fiducia in se stessi e l’autostima, sostenere l’invecchiamento della pelle e migliorare la bellezza di tutti. I nostri prodotti migliori sono formulati con acido ialuronico, una molecola che non solo idrata la pelle ma la protegge anche dalle aggressioni esterne.
Le nostre linee NCTF®135 HA e Skin Perfusion sono il modo perfetto per integrare tutte le soluzioni sopra descritte per aiutare a mantenere o ritrovare una pelle luminosa e radiosa.
- NCTF®135 HA è un booster per la pelle, un complesso polirivitalizzante che offre una combinazione di 60 sostanze nutritive essenziali per una pelle bella (vitamine, aminoacidi, acido ialuronico, ecc…). Quando integrato direttamente nella pelle, aiuta a stimolare la produzione di collagene, migliorare i livelli di umidità, migliorare la struttura della pelle e il tono e promuovere la rigenerazione della pelle. Il risultato? Una carnagione più folta, soda e giovane che
- Skin Perfusion è un approccio di ringiovanimento della pelle a 360 gradi. Con le sue formule altamente ricercate, che combinano principi attivi di alta qualità (tra cui acido ialuronico, peptidi, vitamine, retinolo, antiossidanti, oli lenitivi e agenti idratanti), Skin Perfusion offre protocolli su misura e soluzioni personalizzate per ogni persona, a seconda del tipo di pelle e dei problemi specifici legati all’età: idratazione, luminosità, compattezza, riduzione delle linee sottili, rughe, problemi di pigmentazione e imperfezioni.
Parla con il tuo medico per saperne di più. Senza dubbio, i prodotti FILLMED sono una buona abitudine per la tua pelle!
NCTF® 135 HA è un dispositivo medico iniettabile. Chiedere consiglio al proprio medico. Se si verificano eventi avversi, informare il proprio medico. Contatto Vigilance (notifica di un evento avverso): vigilance@fillmed.com
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